KAI Daop 4 Semarang memulai program Health Bootcamp yang bertujuan untuk mendorong gaya hidup sehat pegawainya mulai dari tingkat Manajemen hingga pekerja. Kegiatan perdana berlangsung pada Jumat (8/8) di Aula Kantor Daop 4 Semarang dan akan diselengrakan selama 12 minggu ke depan.

KAI Daop 4 Semarang memulai program Health Bootcamp yang bertujuan untuk mendorong gaya hidup sehat pegawainya mulai dari tingkat Manajemen hingga pekerja. Kegiatan perdana berlangsung pada Jumat (8/8) di Aula Kantor Daop 4 Semarang dan akan diselengrakan selama 12 minggu ke depan.

Manager Humas KAI Daop 4 Semarang Franoto Wibowo mengatakan bahwa program ini bertujuan untuk meningkatkan derajat kesehatan pegawai dengan membudayakan pola hidup sehat di lingkungan kerja. Hal ini sejalan dengan transformasi budaya perusahaan yang menempatkan sumber daya manusia sebagai aset utama, sekaligus mendorong terciptanya lingkungan kerja yang sehat, produktif, dan berdaya saing tinggi.

“Melalui Health Bootcamp, kami ingin membangun kesadaran pentingnya menjaga kebugaran, meningkatkan imunitas tubuh, dan menyeimbangkan kesehatan fisik maupun mental. Pegawai yang sehat tentu akan lebih optimal dalam memberikan pelayanan terbaik kepada pelanggan,” ujar Manajer Humas KAI Daop 4 Semarang Franoto Wibowo.

Franoto menambahkan bahwa kegiatan ini diikuti oleh 193 peserta yang terdiri dari jajaran manajemen dan pegawai berbagai unit kerja, seperti operasional, teknis, administratif, hingga pelayanan, yang telah melalui proses seleksi sebelumnya.

“Secara teknis para peserta merupakan pegawai yang memiliki kriteria diantaranya Indeks Massa Tubuh atau Body Mass Index (BMI) lebih dari atau sama dengan 30, memiliki lingkar perut lebih dari atau sama dengan 90 untuk laki-laki, dan 80 untuk perempuan, serta beberapa indikator kesehatan lainnya,” ungkapnya.

Bootcamp merupakan program latihan intensif yang dirancang secara terstruktur, menggabungkan unsur kardio, latihan kekuatan, dan interval training. Lebih dari sekadar aktivitas fisik, program ini juga memperkuat komitmen dan motivasi peserta melalui pendekatan kelompok dan jadwal yang disiplin.

Beberapa program menarik yang akan dilakukan diantaranya adalah jalan 3.000 langkah setiap hari Selasa, motivasi kelompok, sharing session mengenai meal prep, edukasi pemilihan nutrisi, hingga sesi bootcamp sendiri yag terdiri dari beberapa fokus sepeti olahraga kardio, kekuatan otot, interval training, dan cross training.

Franoto mengatakan bahwa program ini juga merupakan bentuk perhatian perusahaan terhadap pegawainya dan juga pengguna jasa KAI tentunya.

“Hal tersebut karena jika para pegawai memiliki tingkat kebugaran yang baik, maka tentunya produktivitas dan kualitas pekerjaan akan terjaga dengan baik sehingga pelayanan kepada pelanggan juga dapat optimal,” tutupnya.